Σε έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο Wesleyan διαπιστώθηκε ότι όταν οι άνθρωποι εισπνέουν λεβάντα πριν από τον ύπνο, περνούν περισσότερη ώρα στη βαθιά, επανορθωτική φάση του ύπνου και ξυπνούν ξεκούραστοι.
Για να καταπολεμήσετε την αϋπνία, ρίξτε 2-3 σταγόνες λεβάντας στην κάτω πλευρά του μαξιλαριού σας.
Εναλλακτικά αλείψτε απευθείας στους κροτάφους ή στις παλάμες σας.
Θα εκπλαγείτε από το πόσο εύκολα θα κοιμηθείτε!
How to fight insomnia with a few drops of lavender
Lavender contains natural ingredients with relaxing properties.
In research done at Wesleyan University found that when people inhale lavender before bedtime, spend more time in the deep restorative stage of sleep and wake up rested.
To combat insomnia, take 2-3 drops of lavender on the underside of your pillow.
Alternatively rub directly on the temples or on your palms.
You’ll be surprised how easily you will sleep!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου